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沈阳治疗白癜风好?吃这些可以防紫外线

发布日期:2021-07-26
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   沈阳白癜风专业医院?夏天的紫外线很强,人体在过度日晒后,阳光中强烈的紫外线会使黑色素细胞功能亢进,酪氨酸酶、多巴胺等中间物质被破坏,中间物质是一种重要的保护机制,一旦这种保护机制过度消耗而早期衰退,黑色素便有被破坏的可能,从而引发皮肤白斑。

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  因此,此时节建议白癜风患者多吃一些增强细胞对紫外线抵抗力的食材,缓解强紫外线对皮肤的刺激。

  营养食谱——防紫外线食材

  蔬果

  沈阳治疗白癜风好?大多红色、黄色的蔬果或深绿色的叶菜,可以增强皮肤抵抗力,有效隔离紫外线。如地瓜、南瓜、西葫芦、茄子等食物。

  【西葫芦白茄子】

  1、西葫芦、茄子洗净,西葫芦去皮,都切成滚刀块。

  2、油锅烧热放入茄子煸炒,加生抽、冰糖闷盖烧至8成熟起锅。

  3、把锅洗净抹干,加油倒入西葫芦煸炒至软,再倒入之前的茄子一起翻炒。

  4、再加点生抽,出锅滴上香油,撒上葱花即可。

  坚果

  维生素E能够起到抗氧化和消除自由基的作用,坚果类食物就属于含有丰富维生素e的食物,对隔离紫外线也有一定作用。

  【核桃花生红豆豆浆】

  1、把各种干豆用凉水浸泡一晚。

  2、泡好的豆子和水放入豆浆机,选择五谷豆浆键,等待豆浆机工作结束即可饮用。

  谷类

  多吃谷类食物,可以增强皮肤的抵抗力,保护肌肤。建议减少白面包或白米饭的食用量。

  【荞麦凉面】

  1、荞麦面入开水煮至没有硬芯,捞出即刻放冷开水浸泡,再捞出倒香油拌匀,防止粘连。

  2、盐、生抽、黑芝麻、醋、香油依自己的口味适量调汁。

  3、荞面里加入黄瓜丝、焯熟的绿豆芽,再倒入之前拌好的调料,拌匀即可。

  沈阳白癜风专业医院温馨提示:白癜风患者要正确使用防晒霜。出门前半小时涂抹;使用前先清洁皮肤,适当抹一些润肤液;不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位;阳光猛、暴晒时间长的情况下,需要每两个小时补擦一次。

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